脾虚什么原因导致的

Question

脾虚什么原因导致的

Answer 1

脾虚可能由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸推拿等方式改善。

1、饮食不节：

长期暴饮暴食或嗜食生冷油腻食物损伤脾胃阳气，表现为腹胀便溏。建议规律进食温热易消化食物，避免空腹食用寒凉瓜果。

2、过度劳累：

体力或脑力超负荷消耗导致气血生化不足，常见神疲乏力。需调整作息保证充足睡眠，可配合八段锦等温和运动。

3、情志失调：

长期忧思焦虑影响脾胃运化功能，多伴食欲不振。需保持情绪舒畅，可遵医嘱服用逍遥丸、归脾丸、香砂六君丸等疏肝健脾药物。

4、久病体虚：

慢性疾病或术后气血亏虚累及脾脏，常见面色萎黄。需治疗原发病，可配合参苓白术散、补中益气汤、四君子汤等补益类方剂。

日常可适量食用山药、红枣、小米、南瓜等健脾食材，避免久坐潮湿环境，建议每周进行3-5次太极拳等舒缓运动。