睡眠质量不好怎么治疗

Question

睡眠质量不好怎么治疗

Answer 1

建议患者要及早就诊检查。要找到病因，是什么原因引起的。可能是由于工作压力或者气血不足的原因所致。找到当时发病的原因再逐步的缓解。要积极配合医生进行治疗，避免劳累加重病情。平时饮食营养均衡，注意休息，适度的体能锻炼，有助于身体健康。