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女性哺乳期怎样减肥

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女性哺乳期怎样减肥

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院

产后减肥可以多做体育锻炼，可以做的运动有很多，比如瑜伽，跑步等，平时的饮食要清淡但要营养均衡，减肥需要适当的控制饮食，减少食物中总热量的摄入，坚持适当的体育锻炼，增加日常生活中热量的消耗。

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