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中老年失眠怎么治疗

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中老年失眠怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

老年人有失眠的情况建议要使用安神类的药物进行治疗。建议要在夜睡前停止体力活动，可安排一些常规性的轻松活动，如看报、听轻音乐、漱洗等，意在暗示身体，现在向睡眠行进了。要注意精神的放松，避免心里压力。

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