中老年失眠怎么治疗

Question

中老年失眠怎么治疗

Answer 1

老年人有失眠的情况建议要使用安神类的药物进行治疗。建议要在夜睡前停止体力活动，可安排一些常规性的轻松活动，如看报、听轻音乐、漱洗等，意在暗示身体，现在向睡眠行进了。要注意精神的放松，避免心里压力。