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最佳怎么减肥

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最佳怎么减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果想要减肥就需要管住嘴、迈开腿，需要配合合理的运动，科学的饮食方法。一般建议对一些高热量的，含糖量较高的食物，油腻的食物，都尽量避免摄入。运动方面可以多做一些有氧运动，比如慢跑、快走的锻炼方式。

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