哺乳期掉头发主要原因有哪些

Question

哺乳期掉头发主要原因有哪些

Answer 1

哺乳期掉头发可能由激素水平变化、营养不足、精神压力、产后脱发等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、医学干预等方式改善。

1、激素水平变化

产后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发。无需特殊治疗，通常产后6-12个月自行恢复，期间可适当按摩头皮促进血液循环。

2、营养不足

哺乳消耗大量蛋白质、铁、锌等营养素。建议增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等富含铁和优质蛋白的食物，必要时在医生指导下补充复合维生素。

3、精神压力

照顾新生儿导致的睡眠不足和焦虑会加重脱发。家长需合理安排作息，每天保证连续4小时睡眠，通过冥想或短时散步缓解压力。

4、产后脱发

可能与甲状腺功能异常或自身免疫因素有关，表现为发际线后移或斑片状脱发。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用米诺地尔酊或养血生发胶囊等药物。

哺乳期每日脱发量超过100根或出现斑秃需就医，平时选用宽齿木梳减少牵拉，洗头水温不超过40摄氏度，避免频繁烫染。