失眠睡前可不可以吃水果

Question

失眠睡前可不可以吃水果

Answer 1

有失眠的患者是不建议睡前吃水果的，避免导致胃不和则卧不安的情况。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。可以使用安神类的中药治疗。