月经前的症状有哪些呢？

Question

月经前的症状有哪些呢？

Answer 1

月经前症状主要包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳乏力等表现，症状发展顺序多为早期轻度不适到经前1-2天加重。

1、乳房胀痛

激素变化导致乳腺组织水肿，表现为触痛或紧绷感，可通过热敷缓解，严重时需排除乳腺增生。

2、情绪波动

孕激素波动影响神经递质分泌，易出现焦虑或抑郁情绪，建议通过有氧运动调节。

3、腹部不适

前列腺素分泌增加引发子宫收缩，可能伴随腰酸腹胀，可尝试腹部按摩改善循环。

4、疲劳乏力

黄体期基础体温升高消耗能量，伴随注意力下降，需保证充足睡眠和铁质补充。

经前症状明显影响生活时可记录月经周期，适量补充钙镁元素，若出现严重头痛或水肿建议妇科就诊。