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睡眠不好入睡困难是什么情况

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睡眠不好入睡困难是什么情况

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凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

考虑是与精神紧张，工作压力过大，心情角焦虑等原因有关，建议可以去医院就诊，明确诊断，平时要放松心情，心情好睡眠会随着变好了，可以适当多参加一些户外活动，平时要注意饮食，忌辛辣刺激。

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