女人怎么老掉头发呀

Question

女人怎么老掉头发呀

Answer 1

女性脱发可能由遗传因素、激素变化、营养不良、压力过大等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、专业护理等方式缓解。

1、遗传因素：

家族遗传性脱发与毛囊对雄激素敏感有关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔、螺内酯、非那雄胺等药物延缓进展。

2、激素变化：

产后、更年期等阶段激素波动会导致休止期脱发，通常伴随头发变细，建议补充铁剂、维生素B族，必要时采用激素替代治疗。

3、营养不良：

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使头发干枯易断，需增加瘦肉、深海鱼、坚果摄入，严重者可服用复方氨基酸、葡萄糖酸锌等补充剂。

4、压力过大：

长期焦虑可能引发斑秃或弥漫性脱发，伴有头皮紧绷感，可通过冥想放松，必要时使用谷维素、逍遥丸等调节植物神经功能。

日常建议用宽齿梳减少拉扯，避免高温烫发，每周进行头皮按摩促进血液循环，若脱发量持续超过100根/日需及时就诊皮肤科。