产后发胖如何快速瘦身怎样减肥

Question

产后发胖如何快速瘦身怎样减肥

Answer 1

如果是产后哺乳期，尽量不要减肥，以免过度营养不良影响奶汁的情况。早餐是一定要吃好的。经常性不吃早餐，容易引起低血糖营养不良，建议多吃些膳食纤维丰富的食物，减少高脂肪高热量食物的摄入，如果不选择哺乳，可以多加运动。