发烧的前兆通常表现为畏寒、乏力、肌肉酸痛等,可通过物理降温、补充水分、药物干预、就医评估等方式应对。早期干预有助于缓解症状并防止病情加重。
使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处,或佩戴冰袋于额头。避免酒精擦浴以免刺激皮肤,体温超过38.5摄氏度时需结合其他措施。
每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水,可适量加入维生素C泡腾片。观察尿液颜色保持淡黄色,避免脱水加重发热。
对乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬钠等解热镇痛药可在医生指导下使用。药物需间隔4-6小时重复,24小时内不超过4次。
持续发热超过72小时,或出现意识模糊、皮疹、颈强直等症状时,需立即就诊排查肺炎、脑膜炎等严重感染性疾病。
发热期间保持清淡饮食,适量食用粥类、蒸蛋等易消化食物。注意监测体温变化,避免剧烈运动加重体能消耗。