怎么预防感冒的再次发病呢

Question

怎么预防感冒的再次发病呢

Answer 1

预防感冒再次发病可通过增强免疫力、保持卫生习惯、调整生活方式、接种疫苗等方式实现。感冒的复发与日常防护密切相关。

1、增强免疫力

均衡摄入优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、西蓝花等食物，规律作息避免熬夜，适度运动促进新陈代谢。

2、保持卫生习惯

勤洗手并使用酒精消毒，咳嗽时掩住口鼻，定期开窗通风，避免接触感冒患者的私人物品。

3、调整生活方式

戒烟限酒减少呼吸道刺激，根据气温增减衣物，保持室内湿度在合理范围，避免人群密集场所。

4、接种疫苗

流感疫苗可预防部分病毒性感冒，肺炎疫苗有助于降低并发症风险，建议高风险人群按计划接种。

出现反复感冒或症状加重时建议就医检查，排除过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等潜在疾病可能。