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有什么好的怎么减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥需要从两个方面入手，一个是运动，一个是饮食。运动方面我们可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走等。饮食方面我们需要严格控制摄入，不能吃零食，还有油炸高脂肪的食物，可以多吃一些水果。

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黄褐斑可能由遗传因素、紫外线照射、激素水平变化、皮肤炎症、药物因素等原因引起，可通过防晒护理、药物治疗、激光治疗等方式改善。1、遗传因素部分患者存在家族聚集性，可能与黑素细胞功能活跃相关。表现为对称性面部褐色斑片，边界清...

脸上长黄褐斑怎么调理

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黄褐斑什么样

黄褐斑作为一种常见的皮肤疾病，一般是呈现淡褐色或咖啡色，常发于患者的脸部位置，呈对称性出现。一些患者常常作息不规律、皮肤长时间暴露在紫外线下，则会导致黄褐斑的情况加重，影响皮肤健康。

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