产后多久可以跑步怎样减肥

Question

产后多久可以跑步怎样减肥

Answer 1

一个月左右就能进行运动了，但不能剧烈的运动，也需要看个人的体质的。如果是剖宫产，建议延后些时间，也需要看伤口的恢复情况而定的。跑步建议选择慢跑为主，饮食上也是需要注意的，平时勤开窗通风，保持室内空气流通。