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治疗产后失眠的最好方法

病情描述:

治疗产后失眠的最好方法

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马莉副主任医师宁波市第二人民医院

女性出现失眠的现象，要注意养成良好的睡眠习惯，不要在白天入睡。晚餐不宜过饱，也不要饮用太多的水。可以在下午或睡前适量锻炼，增加身体疲惫感。长时间的耳鸣，建议及时去正规医院，通过医生指导使用药物调理。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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