怎么做补肾食物

Question

怎么做补肾食物

Answer 1

若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴虚人群日常泡水饮用。

3、山药

山药能补脾益肾，可蒸煮食用改善肾气虚导致的疲劳乏力。

4、核桃

核桃含不饱和脂肪酸，适量食用对肾阳不足者有温补效果。

二、药物

1、六味地黄丸

用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣，需中医辨证使用。

2、金匮肾气丸

适用于肾阳虚导致的肢体浮肿，含附子须严格遵医嘱。

3、左归丸

主治真阴不足证，服药期间忌食辛辣刺激食物。

4、右归丸

针对肾阳不足证候，感冒发热时应暂停服用。

日常可搭配有氧运动促进气血运行，避免熬夜和过度劳累，长期症状未缓解需到中医科就诊。