治疗打呼噜好的方法

Question

治疗打呼噜好的方法

Answer 1

治疗打呼噜的方法有调整睡姿、减重、使用口腔矫正器、持续气道正压通气治疗。

1、调整睡姿

仰卧位易导致舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠。可借助防打鼾枕或背部固定装置辅助保持体位。

2、减重

颈部脂肪堆积会压迫气道，体重指数超过25者需通过饮食控制与有氧运动减轻体重，通常减重5%-10%可改善症状。

3、口腔矫正器

下颌前移器可前移下颌骨扩大气道空间，适用于轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，需由口腔科医师定制。

4、持续正压通气

睡眠时佩戴呼吸机提供气流支撑气道，是中重度睡眠呼吸暂停首选疗法，需专业压力滴定调试参数。

避免睡前饮酒或服用镇静药物，定期清洁鼻腔保持呼吸道通畅，症状持续或伴随日间嗜睡需及时就诊睡眠专科。