流产后做小月子要注意的事项

Question

流产后做小月子要注意的事项

Answer 1

流产后做小月子需注意休息调养、预防感染、营养补充和心理疏导，主要事项有充分卧床休息、保持会阴清洁、合理膳食搭配、避免情绪波动。

1、充分卧床休息

流产后子宫内膜存在创面，建议卧床休息一周，避免体力劳动和剧烈运动，促进子宫收缩减少出血，两周内禁止盆浴和性生活。

2、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴，及时更换卫生巾，观察出血量和分泌物性状，出现发热或异常分泌物需就医，可使用医生开具的抗生素预防感染。

3、合理膳食搭配

多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，适量进食红枣、枸杞等补血食材，避免生冷辛辣刺激食物。

4、避免情绪波动

流产可能引发焦虑抑郁情绪，可通过倾诉、正念冥想调节，严重情绪问题需心理干预，家属应给予充分陪伴和理解支持。

流产后一个月内需复查超声确认宫腔恢复情况，注意保暖避免受凉，逐步恢复轻度活动但避免提重物，出现持续腹痛或大出血立即就医。