怎么缓解宝宝经常便秘的症状应该

Question

怎么缓解宝宝经常便秘的症状应该

Answer 1

宝宝经常便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、适当运动等方式缓解。便秘通常由膳食纤维不足、饮水量少、肠道蠕动缓慢、肠道菌群失衡等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，如西梅泥、火龙果、菠菜泥，有助于软化粪便。避免过量摄入香蕉、米粉等低纤维辅食。

2、增加水分摄入

家长需在两餐间少量多次喂温水，每日饮水量按体重计算。母乳喂养的宝宝需观察母亲饮食是否过于燥热。

3、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，配合屈腿运动促进肠蠕动。按摩前家长需清洁双手并保持环境温暖。

4、适当运动

鼓励宝宝多爬行或进行被动操，每日活动时间建议超过1小时。避免长时间抱坐或使用学步车限制活动。

若调整生活方式无效，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。出现便血、腹胀拒食等情况需及时就医。