颈椎病落枕什么引起的

Question

颈椎病落枕什么引起的

Answer 1

落枕可能由睡眠姿势不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起，通常表现为晨起颈部疼痛、活动受限等症状。

1. 睡眠姿势不当

枕头过高或过低导致颈部肌肉长时间处于紧张状态。建议调整枕头高度至一拳左右，避免侧卧时头部过度倾斜。

2. 颈部受凉

夜间空调直吹或低温环境使颈部血管收缩。可通过热敷促进血液循环，注意睡眠时保持颈部保暖。

3. 肌肉劳损

白天伏案工作或低头玩手机导致颈肌慢性损伤。日常应每隔一小时做颈部伸展运动，必要时可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌痉挛。

4. 颈椎退行性变

可能与颈椎间盘突出、椎体骨质增生等因素有关，通常伴随上肢麻木、头晕等症状。需通过颈椎MRI确诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊镇痛或甲钴胺片营养神经。

急性期避免强行转动颈部，可适量食用富含维生素B族的全谷物和深海鱼，疼痛持续超过三天需及时就诊骨科。