大腿外侧痛可能由肌肉拉伤、坐骨神经受压、髋关节滑囊炎、股外侧皮神经卡压等原因引起,可通过休息理疗、药物缓解、局部封闭治疗、神经松解术等方式改善。
运动过度或姿势不当可能导致阔筋膜张肌等肌肉拉伤,表现为局部压痛活动受限。建议暂停剧烈运动,48小时内冰敷配合弹性绷带加压包扎。
腰椎间盘突出或梨状肌综合征可能压迫坐骨神经放射至大腿外侧,常伴下肢麻木。可服用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片营养神经,必要时行椎间孔镜手术。
反复摩擦或感染可能引发大转子滑囊炎,表现为髋部外侧刺痛。急性期需制动,可局部注射复方倍他米松,口服洛索洛芬钠片控制炎症。
肥胖或紧身衣物可能导致股外侧皮神经在腹股沟韧带处受压,产生烧灼样疼痛。建议减重并穿戴宽松衣物,严重者需行神经减压术。
日常应避免久坐久站,运动前充分热身,肥胖者需控制体重,若疼痛持续超过一周或出现下肢无力需及时就诊骨科或疼痛科。