怎么缓解冬天皮肤干燥应该

Question

怎么缓解冬天皮肤干燥应该

Answer 1

缓解冬天皮肤干燥可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善环境湿度、补充营养等方式改善。

1、加强保湿

每日使用含尿素、神经酰胺或透明质酸的保湿霜，沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。

2、调整洗浴习惯

避免过热洗澡水及碱性清洁产品，沐浴时间控制在10分钟内，减少皮脂流失。

3、改善环境湿度

室内使用加湿器维持40%-60%湿度，暖气片放置水盆辅助增湿。

4、补充营养

增加深海鱼、坚果等富含omega-3食物，适量补充维生素A、维生素E促进皮肤修复。

若出现严重脱屑、皲裂或瘙痒持续不缓解，建议皮肤科就诊排除特应性皮炎等疾病。