吃维生素c能美白吗

Question

吃维生素c能美白吗

Answer 1

维生素C可能对皮肤美白有一定帮助，主要通过抑制黑色素生成、抗氧化、促进胶原蛋白合成、改善皮肤光泽等机制发挥作用。

1、抑制黑色素

维生素C能阻断酪氨酸酶活性，减少黑色素合成，临床常用左旋维生素C配合氢醌治疗黄褐斑。

2、抗氧化作用

维生素C中和自由基可减轻紫外线损伤，联合维生素E使用能增强光保护效果，改善肤色暗沉。

3、促进胶原合成

维生素C是胶原合成的必需辅因子，可改善皮肤弹性，临床常与锌制剂联用治疗皮肤老化。

4、改善皮肤光泽

维生素C能还原已氧化的黑色素，使皮肤呈现透亮感，但需持续补充才能维持效果。

建议通过均衡饮食摄取维生素C，柑橘类水果和深色蔬菜是良好来源，使用美白产品需配合防晒才能见效，严重色素问题应就医进行综合治疗。