睡眠质量差应该如何调养

Question

睡眠质量差应该如何调养

Answer 1

失眠的原因有很多的，睡眠质量差，早期可以通过食物疗法和运动疗法缓解的，必要时，可以到正规医院检查自己的脑部神经和血管，是否出现病变。可以在医生的指导下，使用活血通络类的中药治疗的。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。