生产后需不需要做产后修复

Question

生产后需不需要做产后修复

Answer 1

多数情况下生产后需要进行产后修复。产后修复有助于恢复盆底肌功能、改善腹直肌分离、预防尿失禁及缓解腰背疼痛。

1、盆底肌修复

妊娠和分娩可能导致盆底肌松弛，表现为漏尿或脏器脱垂。可通过凯格尔运动或电刺激治疗改善，严重者需手术修复。

2、腹直肌恢复

约60%产妇存在腹直肌分离，超过2指宽需介入治疗。可采用腹式呼吸训练配合束腹带固定，必要时进行筋膜缝合术。

3、形体管理

产后6个月内是形体恢复黄金期。建议从低强度步行开始，逐步增加核心肌群训练，配合高蛋白饮食控制体重。

4、心理调适

产后抑郁发生率约15%，需关注情绪变化。建立规律作息，参与母婴社交活动，必要时寻求心理医生干预。

建议产后42天复查时评估修复需求，顺产和剖宫产修复重点不同，需在专业医师指导下制定个性化方案。