肝血虚吃哪些东西比较好

Question

肝血虚吃哪些东西比较好

Answer 1

若出现肝血虚情况，可以适量吃猪肝、枸杞、红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃当归补血丸、四物合剂、阿胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含铁元素和维生素A，有助于改善肝血不足引起的头晕目眩症状，建议每周适量食用1-2次。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的功效，可改善肝血虚导致的视力模糊和腰膝酸软，日常可泡水或煮粥食用。

3、红枣

红枣能补中益气、养血安神，对肝血虚引起的面色苍白、心悸失眠有辅助改善作用，可搭配其他食材炖汤。

4、黑芝麻

黑芝麻含丰富不饱和脂肪酸和维生素E，能滋养肝肾精血，适合肝血虚导致的脱发、皮肤干燥人群。

二、药物

1、当归补血丸

由当归、黄芪组成，适用于气血两虚证，可改善肝血不足引起的疲乏无力，需在中医师指导下使用。

2、四物合剂

含熟地黄、白芍等成分，是经典补血方剂，对肝血虚导致的月经量少有调节作用。

3、阿胶补血颗粒

以阿胶为主要原料，具有滋阴补血功效，适合长期肝血虚引起的面色萎黄症状。

4、复方阿胶浆

由阿胶、人参等组成，能改善肝血虚合并气虚导致的免疫力低下问题。

肝血虚患者应保持规律作息，避免熬夜耗伤阴血，可配合八段锦等柔缓运动促进气血运行，出现持续头晕或月经异常应及时复诊。