睡眠打呼噜的主要原因

Question

睡眠打呼噜的主要原因

Answer 1

睡眠打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、持续正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食，适当运动改善气道狭窄。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞呼吸道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕可缓解，避免睡前饮酒和服用镇静药物。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常表现为持续性鼾声和晨起口干。鼻腔喷雾剂如布地奈德、减充血剂盐酸赛洛唑啉或咽部手术可改善症状。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调节异常、上气道肌肉松弛等因素有关，通常伴随夜间憋醒和白天嗜睡。多导睡眠监测确诊后可采用持续正压通气机，严重者需悬雍垂腭咽成形术。

保持规律作息，避免过度疲劳，睡眠时使用加湿器维持空气湿度，若伴呼吸暂停或血压升高应及时就诊耳鼻喉科或睡眠专科。