手脚冰凉吃什么食物比较好

Question

手脚冰凉吃什么食物比较好

Answer 1

若出现手脚冰凉情况，可以适量吃羊肉、生姜、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、黄芪、当归、维生素B12等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环，改善手脚冰凉症状。

2、生姜

生姜具有温中散寒的功效，适量食用可帮助驱散体内寒气，缓解手脚冰凉。

3、红枣

红枣富含铁和维生素，有助于补血益气，改善因气血不足导致的手脚冰凉。

4、桂圆

桂圆性温味甘，具有补血安神的作用，适量食用可帮助改善手脚冰凉症状。

二、药物

1、阿胶

阿胶具有补血滋阴的功效，适用于气血两虚导致的手脚冰凉，需在医生指导下服用。

2、黄芪

黄芪能补气升阳，适用于阳气不足引起的手脚冰凉，应在医生指导下使用。

3、当归

当归具有活血补血的功效，可改善血液循环，需遵医嘱服用。

4、维生素B12

维生素B12有助于改善末梢血液循环，适用于营养缺乏导致的手脚冰凉，应在医生指导下补充。

日常可适当进行有氧运动促进血液循环，注意保暖避免受凉，均衡饮食保证营养摄入。