肾虚的是什么原因

Question

肾虚的是什么原因

Answer 1

肾虚可能由先天不足、过度劳累、久病耗损、房事不节等原因引起，可通过中药调理、饮食调养、适度运动、规律作息等方式改善。

1、先天不足

部分人群因父母体质偏弱或孕期养护不当导致肾精亏虚，表现为发育迟缓、免疫力低下。日常可食用黑芝麻等补肾食材，严重者需在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药。

2、过度劳累

长期熬夜或脑力消耗过度会损耗肾中精气，常见腰膝酸软、耳鸣健忘。建议调整工作节奏，配合八段锦锻炼，必要时使用左归丸配合黄芪精口服液调理。

3、久病耗损

慢性疾病如糖尿病高血压可能导致肾阴亏损，伴随口干眩晕等症状。需控制原发病，中医可能建议知柏地黄丸配合针灸治疗，同时限制高盐高脂饮食。

4、房事不节

性生活过频易伤肾阳，出现畏寒肢冷、性功能减退。应节制房事，食用羊肉韭菜等温补食物，医师可能开具右归丸或龟鹿二仙胶进行调理。

保持每日适量饮水，避免憋尿久坐，冬季注意腰部保暖，适度进行太极拳等舒缓运动有助于固护肾气。