打呼噜是怎么回事

Question

打呼噜是怎么回事

Answer 1

打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用口腔矫正器、正压通气治疗、手术等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重至BMI正常范围，减少高脂饮食并加强有氧运动。

2、睡姿不当

仰卧位时舌根后坠阻塞气道，侧卧睡眠或使用防打鼾枕可缓解，避免睡前饮酒及服用镇静药物。

3、鼻咽部结构异常

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、晨起口干症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或行悬雍垂腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停

可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，通常伴随夜间憋醒、白天嗜睡症状。需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续正压通气设备或下颌前移矫正术。

日常保持卧室湿度适宜，避免过度劳累，戒烟限酒，定期监测血压血糖等指标，出现呼吸暂停需及时就诊呼吸内科或耳鼻喉科。