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失眠睡不着需要如何解决

男，21岁

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失眠睡不着需要如何解决

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周曾副主任医师马鞍山市人民医院

建议可以在晚上少量的进食，如果吃得过饱可能会影响睡眠，另外如果有压力大、焦虑、恐惧等，可以找一个人进行心理疏导，最好是解开心结，或者是也可以自己去除压力后，才能够改善睡眠质量的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

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面肌痉挛后应该如何进行护理

面肌痉挛这种不良症状的出现，通常可以选择采取肉毒杆菌局部注射这种方法来进行治疗。面肌痉挛患者必须严格选择正规的医院进行治疗，还要做好护理工作。比如注意避免阳光照射以及避免风吹，还要做一下面部按摩的治疗，同时还要调整心态。

面肌痉挛手术后头疼是怎么回事

面肌痉挛手术后头疼可能是因为释放了脑脊液引起颅内压降低所致，也有可能是手术时残留的淤血刺激脑血管和硬膜，另外就是术后出血或者血肿。

面肌痉挛能治好吗

面肌痉挛病情较轻时，可进行药物、按摩、针灸等保守治疗；病情严重时可手术治疗，绝大多数患者能彻底治愈。但也有个别患者经过治疗后，只是症状减轻，不能彻底康复。

面肌痉挛的诊断有哪些

中国有句俗话说“打手莫打脸”意思很明显就是强调脸的重要性，而今天要向各位介绍的就是和脸有关的知识，生活中许多人会突然发现自己面肌出现痉挛的症状，那么，面肌痉挛的诊断有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧，希望对你们会有所帮助。

面肌痉挛适合哪些运动

生活中有些食物如果经常吃的话，是可以很好地预防面瘫的，这主要是因为它们能够补充人们体内原本缺乏的有益物质，补充丰富后可以提高抵抗面瘫发生的能力，因此人们在生活中最好不要养成一个偏食的习惯，最好是吃的丰富和营养，所遵守专业医生的建议，那么，面肌痉挛适合哪些运动？我们一起来看看下文的相关介绍吧。

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