失眠都有什么症状

Question

失眠都有什么症状

Answer 1

失眠的症状主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能障碍。

1、入睡困难：

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴随反复翻身、思绪纷乱等表现。

2、睡眠维持障碍：

夜间频繁觉醒且难以再次入睡，每晚觉醒次数超过2次，总觉醒时间超过30分钟。

3、早醒：

比预期醒来的时间提早1小时以上，且无法再度入睡，常见于抑郁症相关失眠。

4、日间功能障碍：

白天出现注意力下降、情绪烦躁、疲劳嗜睡等表现，影响工作学习效率。

长期失眠建议记录睡眠日记，避免睡前使用电子设备，必要时可到神经内科或睡眠医学中心就诊评估。