睡不着心悸主要原因有哪些

Question

睡不着心悸主要原因有哪些

Answer 1

睡不着心悸可能与情绪紧张、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等因素有关。

1、情绪紧张

长期焦虑或压力过大会导致交感神经兴奋，引发心悸和失眠。建议通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时可遵医嘱使用阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀等药物。

2、咖啡因摄入

睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激中枢神经。需减少摄入量，可选择热牛奶、酸枣仁茶等助眠饮品。

3、心律失常

可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心慌伴胸闷。需完善心电图检查，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。

4、甲亢

甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴手抖、消瘦。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等药物控制症状。

睡前避免剧烈运动，保持卧室安静黑暗，定期监测心率变化。若症状持续需及时心内科或内分泌科就诊。