糖尿病人可以吃哪些水果

Question

糖尿病人可以吃哪些水果

Answer 1

糖尿病患者可以适量吃草莓、苹果、柚子、樱桃等低升糖指数水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列汀等降糖药物。建议在医生指导下选择合适的水果并控制摄入量，同时规律监测血糖。

一、食物

1、草莓

草莓富含维生素C和膳食纤维，升糖指数较低，每次建议食用100克以内。

2、苹果

苹果含果胶和铬元素，有助于延缓糖分吸收，宜连皮食用且控制在半个中等大小。

3、柚子

柚子含柚皮苷，可能增强胰岛素敏感性，单次食用2-3瓣为宜。

4、樱桃

樱桃富含花青素且含糖量较低，每次可食用15-20颗。

二、药物

1、二甲双胍

双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗。

2、格列美脲

磺脲类促泌剂，刺激胰岛β细胞分泌胰岛素。

3、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收。

4、西格列汀

DPP-4抑制剂，通过延长内源性肠促胰岛素作用控制血糖。

选择水果时需参考血糖负荷值，避免在血糖波动较大时食用，建议在两餐之间少量分次进食，并配合血糖监测调整饮食方案。