怎么缓解心悸

Question

怎么缓解心悸

Answer 1

心悸可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、中医调理等方式缓解。心悸通常由情绪波动、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。

1、调整生活方式

避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持规律作息有助于减轻心悸。日常可进行深呼吸练习或温和运动如散步。

2、药物治疗

可能与房性早搏、室性早搏等心律失常有关，通常表现为心前区突跳感、脉搏不齐。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、地尔硫卓等抗心律失常药物。

3、心理干预

焦虑、压力等情绪因素可能诱发心悸，伴随胸闷、出汗等症状。认知行为疗法和正念训练可帮助缓解心因性心悸。

4、中医调理

可能与气血不足、心脾两虚有关，表现为心悸伴乏力。中医师可能建议服用归脾汤、炙甘草汤等方剂，配合针灸治疗。

发作时保持坐位休息，记录发作频率和诱因。若伴随胸痛、晕厥需立即就医，长期反复心悸建议完善心电图、甲状腺功能等检查。