肠胃胀气如何饮食

Question

肠胃胀气如何饮食

Answer 1

肠胃胀气可以适量吃白萝卜、酸奶、山楂、生姜等食物，也可以遵医嘱吃西甲硅油、双歧杆菌三联活菌、复方消化酶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于促进胃肠蠕动和消化，减少胀气。酸奶富含益生菌，可以调节肠道菌群平衡，改善消化不良引起的胀气。山楂含有有机酸和解脂酶，能够帮助分解脂肪，促进消化。生姜具有温中散寒的作用，可以缓解胃肠痉挛和胀气。

二、药物

西甲硅油能够降低胃肠道内气泡表面张力，促进气体排出。双歧杆菌三联活菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能紊乱。复方消化酶含有多种消化酶，有助于分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

日常饮食应避免产气食物如豆类、洋葱等，少食多餐，细嚼慢咽，适当运动促进胃肠蠕动，必要时及时就医明确病因。