产后出现了腰痛什么引起的

Question

产后出现了腰痛什么引起的

Answer 1

产后腰痛可能由生理性劳损、激素水平变化、骨盆松弛、腰椎间盘突出等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、康复训练等方式改善。

1. 生理性劳损：

孕期腰椎负荷增加及产后抱婴姿势不当导致肌肉劳损，建议热敷缓解疼痛，避免提重物，进行低强度核心肌群训练。

2. 激素水平变化：

妊娠期松弛素分泌增多致使韧带松弛，产后激素回落过程中可能引发关节不稳，可通过骨盆带固定支撑，补充钙剂和维生素D。

3. 骨盆松弛：

分娩时耻骨联合分离未完全恢复，表现为行走时骨盆区域疼痛，需进行专业骨盆矫正治疗，配合桥式运动等康复锻炼。

4. 腰椎间盘突出：

可能与妊娠期椎间盘压力骤增有关，常伴随下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片等药物，严重者需椎间孔镜手术。

日常注意保持正确哺乳姿势，使用护腰垫减轻腰椎压力，6周后逐步恢复凯格尔运动，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时就诊骨科或康复科。