什么是护胃养胃的方法

Question

什么是护胃养胃的方法

Answer 1

护胃养胃的方法主要有调整饮食习惯、规律作息、适度运动、药物辅助等。

1、调整饮食

避免暴饮暴食，减少辛辣刺激、油腻食物摄入，增加易消化的粥类、蒸煮食物，如小米粥、山药羹。

2、规律作息

保持固定进食时间，避免空腹过久或睡前大量进食，夜间睡眠时间不少于7小时。

3、适度运动

餐后1小时进行散步等低强度活动，促进胃肠蠕动，避免剧烈运动引起胃部不适。

4、药物辅助

胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、硫糖铝，促胃肠动力药如多潘立酮，抑酸药如雷贝拉唑可在医生指导下使用。

日常可适量食用南瓜、秋葵等富含果胶的食物，避免浓茶咖啡，胃部持续不适建议及时就医评估。