手脚冰凉吃什么食物比较好

Question

手脚冰凉吃什么食物比较好

Answer 1

若出现手脚冰凉情况，可以适量吃羊肉、生姜、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃阿胶、当归、黄芪、附子理中丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、羊肉

羊肉性温，富含优质蛋白和铁元素，有助于促进血液循环，改善手脚冰凉症状。

2、生姜

生姜具有温中散寒作用，可刺激血管扩张，适量食用有助于缓解四肢寒冷。

3、红枣

红枣能补中益气，促进造血功能，对气血不足导致的手脚发冷有改善作用。

4、桂圆

桂圆可温补心脾，改善末梢循环障碍，适合体质虚寒者适量食用。

二、药物

1、阿胶

阿胶具有补血滋阴功效，适用于血虚型手脚冰凉，需在中医师指导下使用。

2、当归

当归能活血补血，对气血运行不畅引起的四肢不温有调理作用。

3、黄芪

黄芪可益气固表，改善阳气不足导致的手脚温度偏低情况。

4、附子理中丸

该成药温中散寒，适用于脾肾阳虚型手脚冰凉，须严格遵医嘱服用。

日常可配合适度运动促进血液循环，避免久坐不动，注意四肢保暖，避免进食生冷食物加重症状。