感冒之后小孩增强免疫力如何饮食

Question

感冒之后小孩增强免疫力如何饮食

Answer 1

感冒后增强孩子免疫力可通过适量摄入优质蛋白、维生素C、锌元素及益生菌等食物，也可遵医嘱服用匹多莫德、脾氨肽、玉屏风颗粒或泛福舒等免疫调节药物。

一、食物

1、优质蛋白

家长可给孩子食用鸡蛋、鱼肉等易消化优质蛋白，帮助抗体合成，每日建议1-2个鸡蛋或50克鱼肉。

2、维生素C

新鲜柑橘类水果和西蓝花富含维生素C，家长可将水果切块或榨汁，每日摄入200克左右。

3、锌元素

牡蛎、瘦肉等含锌食物能促进免疫细胞增殖，建议每周食用2-3次，每次瘦肉50克或牡蛎3-5只。

4、益生菌

酸奶或发酵食品可调节肠道菌群，选择无糖酸奶每日100-150毫升，家长需观察孩子是否乳糖不耐受。

二、药物

1、匹多莫德

适用于反复呼吸道感染，需连续服用2个月以上，家长需按儿科医生指导调整剂量。

2、脾氨肽

含多种氨基酸的免疫调节剂，使用前需排除过敏史，建议在感染间歇期服用。

3、玉屏风颗粒

中药制剂改善气虚易感体质，冲泡时家长应注意水温不超过60℃。

4、泛福舒

细菌溶解产物可刺激免疫应答，服用期间避免与其他免疫制剂联用。

感冒恢复期应保证充足睡眠，适当进行户外活动，避免摄入油炸食品，若出现食欲持续下降或过敏症状需及时就医。