经常头疼恶心怎么那

Question

经常头疼恶心怎么那

Answer 1

经常头疼恶心可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、高血压等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜导致脑供血不足，引发血管痉挛性头痛伴恶心。建议固定作息时间，午间补充小睡，避免使用电子产品。

2、情绪紧张

焦虑抑郁状态造成自主神经紊乱，出现紧张性头痛与胃肠反应。可通过正念冥想、腹式呼吸训练调节情绪。

3、偏头痛

可能与三叉神经血管系统异常、皮质扩散性抑制有关，典型表现为单侧搏动性头痛伴畏光呕吐。可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、丙戊酸钠等药物。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时易引发颅内压升高，出现晨起枕部胀痛伴眩晕恶心。需监测血压，服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。

日常保持规律三餐，避免奶酪腌制品等含酪胺食物，头痛发作时可冷敷前额并保持环境安静。