孩子哮喘能不能晨炼

Question

孩子哮喘能不能晨炼

Answer 1

哮喘患儿在病情稳定期可适度晨练，但需避免剧烈运动、寒冷刺激、花粉接触及空气污染等诱发因素，家长应随身携带急救药物并监测运动后反应。

1、运动强度

选择步行、太极拳等低强度有氧运动，避免篮球、长跑等易诱发支气管痉挛的活动，运动前后需充分热身和放松。

2、环境选择

避开清晨花粉浓度高峰时段，选择空气清新的室内场馆或雨后户外，雾霾天气应改为室内活动。

3、药物准备

家长需随身携带沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂等急救药物，运动前可预防性使用孟鲁司特钠等白三烯调节剂。

4、体征监测

家长需观察孩子运动后是否出现咳嗽、胸闷等症状，若峰流速仪检测值下降超过15%应立即终止锻炼。

建议选择下午4-6点肺功能最佳时段锻炼，运动时采用鼻呼吸减少气道刺激，日常注意补充维生素D和Omega-3脂肪酸有助于减轻气道炎症。