早期怀孕了便秘怎么治疗

Question

早期怀孕了便秘怎么治疗

Answer 1

早期怀孕便秘可通过调整饮食、增加活动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入足够水分和富含膳食纤维的食物，如燕麦、西蓝花、苹果等。孕期黄体酮升高会减缓肠道蠕动，高纤维饮食能帮助软化粪便。

2、增加活动

每天进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动。子宫增大会压迫直肠，适度活动可促进肠蠕动，建议分次进行避免疲劳。

3、补充益生菌

可食用无糖酸奶或医师指导下的益生菌制剂。孕期肠道菌群易失衡，双歧杆菌等益生菌有助于改善肠道微环境。

4、缓泻剂使用

严重时可在医生指导下短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或小麦纤维素颗粒。避免使用刺激性泻药以免诱发宫缩。

便秘持续加重或伴随腹痛出血需及时产科就诊，避免自行使用开塞露等直肠刺激措施。