四肢冰冷可能由血液循环不良、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、血液循环不良
久坐或寒冷环境导致末梢血管收缩,可通过热敷、适度运动改善,严重者需排查动脉硬化等血管疾病。
2、贫血
血红蛋白不足影响氧运输,可能与缺铁、维生素B12缺乏有关,表现为乏力苍白,需补充铁剂、维生素B12及叶酸。
3、甲状腺功能减退
代谢率降低导致产热减少,常伴随体重增加、疲劳,需甲状腺激素替代治疗如左甲状腺素钠。
4、糖尿病神经病变
长期高血糖损伤周围神经,可能伴刺痛感,需控制血糖并使用甲钴胺、硫辛酸等神经营养药物。
日常注意保暖,避免吸烟饮酒,均衡摄入富含铁和维生素的食物,持续症状建议就医排查病因。