肾阳虚的食补方法有哪些

Question

肾阳虚的食补方法有哪些

Answer 1

肾阳虚可通过食用羊肉、韭菜、黑芝麻、核桃等食物进行食补，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸、龟鹿二仙胶等药物。建议及时就医，在医生指导下结合体质调整饮食与用药方案。

一、食物

羊肉性温，具有温补肾阳的作用，适合肾阳虚引起的畏寒肢冷症状，可炖煮或煲汤食用，阴虚火旺者慎用。

二、药物

金匮肾气丸由附子、肉桂等组成，适用于肾阳虚水肿，可改善腰膝酸软，服用期间忌生冷食物，孕妇禁用。

三、食物

韭菜含硫化物和锌元素，能温补肝肾，对肾阳虚导致的遗精早泄有帮助，建议与鸡蛋同炒，胃肠敏感者少量食用。

四、药物

右归丸含鹿角胶、杜仲等成分，主治肾阳不足引起的夜尿频多，感冒发热时停用，服药期间避免过度劳累。

肾阳虚者日常可配合艾灸关元穴，避免熬夜及生冷饮食，冬季注意腰腹部保暖，适度进行八段锦等温和运动。