睡觉醒来颈椎疼什么引起的

Question

睡觉醒来颈椎疼什么引起的

Answer 1

睡觉醒来颈椎疼可能由睡姿不当、枕头高度不适、颈部受凉、颈椎病等原因引起。

1、睡姿不当

长时间保持侧卧或俯卧姿势可能导致颈部肌肉紧张，建议调整睡姿为仰卧并使用合适高度的枕头。

2、枕头高度

枕头过高或过低会使颈椎处于非生理曲度，选择高度适中、支撑性好的枕头有助于缓解症状。

3、颈部受凉

夜间空调直吹或室温过低可能导致颈部肌肉痉挛，注意保暖可预防疼痛发作。

4、颈椎病

可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为晨起僵硬、活动受限等症状，需通过颈椎牵引、药物或手术干预。

日常可进行颈部热敷和轻柔拉伸，若疼痛持续或伴有上肢麻木需及时就医检查。