怀孕腹泻如何饮食

Question

怀孕腹泻如何饮食

Answer 1

怀孕腹泻可通过调整饮食缓解症状，建议适量吃蒸苹果、米粥、山药泥、低脂酸奶等易消化食物，避免生冷油腻及高纤维食物，同时注意补充水分和电解质。

1、蒸苹果

蒸熟的苹果含有果胶，能吸附肠道内多余水分，帮助缓解腹泻。建议去皮切块蒸软后食用，每日不超过1个。

2、米粥

白米粥易消化且含淀粉类物质，能保护胃肠黏膜。可搭配少量盐分补充电解质，避免加入豆类或杂粮。

3、山药泥

山药富含黏蛋白，具有收敛作用。将山药蒸熟捣成泥状食用，每次50-100克，有助于改善肠道功能。

4、低脂酸奶

含益生菌的低温酸奶可调节肠道菌群平衡，选择无糖低脂产品，每日不超过200毫升，避免空腹饮用。

若腹泻持续超过24小时或伴随发热、脱水等症状，需及时就医排查感染性病因，避免自行用药影响胎儿健康。