怀孕期要注意哪些问题

Question

怀孕期要注意哪些问题

Answer 1

怀孕期需重点关注营养补充、产前检查、生活方式调整及心理状态管理，主要涉及妊娠期糖尿病预防、贫血筛查、合理运动、情绪调节等方面。

1. 营养补充

每日需补充叶酸400微克预防神经管畸形，增加优质蛋白和铁摄入，避免生食及高汞鱼类。钙剂和维生素D有助于胎儿骨骼发育。

2. 产前检查

按时完成NT检查、唐筛、大排畸等关键项目，妊娠24-28周需进行糖耐量试验。血压和尿常规监测可及时发现妊娠高血压。

3. 生活方式

避免吸烟饮酒及接触有毒物质，睡眠保持7-8小时。孕中期可进行游泳、孕妇瑜伽等低强度运动，忌久坐久站。

4. 心理调节

产前焦虑可通过正念训练缓解，配偶参与胎教有助于建立亲子联结。严重情绪波动需及时寻求心理干预。

建议记录胎动变化，出现阴道流血、持续腹痛或胎动异常应立即就医，保持会阴清洁可降低感染风险。