孕期肚子腰疼酸应该怎么办

Question

孕期肚子腰疼酸应该怎么办

Answer 1

孕期肚子腰疼酸可通过调整姿势、热敷按摩、适度运动、药物治疗等方式缓解。孕期腰腹酸痛通常由子宫增大、激素变化、肌肉劳损、泌尿系统感染等原因引起。

1、调整姿势

避免久站久坐，使用孕妇枕支撑腰部，坐立时保持脊柱直立。子宫增大导致重心前移是主要诱因，表现为久坐后疼痛加重。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷酸痛处，或由家人轻柔按摩腰部肌肉。激素变化使韧带松弛可能引发疼痛，常伴随骨盆区域酸胀感。

3、适度运动

每天进行孕妇瑜伽或散步30分钟，增强腰背肌力量。肌肉劳损多因活动不足或过度劳累，疼痛在活动后减轻。

4、药物治疗

严重疼痛可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、硫酸镁、钙剂等药物。泌尿系统感染可能引起放射性腰痛，通常伴有尿频尿急症状。

建议睡眠采取左侧卧位，避免提重物，如出现持续剧痛或阴道出血需立即就医。